发布日期：2026-04-14 21:42    点击次数：132

姜黄，这个在咖喱中灵通金黄、在国潮奶茶里掀翻高涨的食材，不仅是餐桌上的风姿担当，更是中医里传承千年的护肤修护妙手。

姜黄味辛、苦，性温，归脾、肝、心经，具有破血行气、通经止痛、祛风除湿之效。广东省名中医、广东省中病院皮肤科主任医生陈达灿教师先容，当代研讨标明，姜黄可抗氧化抗衰，细巧肌肤；抗炎舒徐，改善明锐瘙痒；抑菌控痘，调度皮肤微生态；修护创面，减少瘢痕酿成；抗纤维化，爱戴皮肤弹性。

保举食疗方

姜黄肉桂养生茶

材料：姜黄粉3克，肉桂粉1克，蜂蜜适量。

作念法：将姜黄粉、肉桂粉放入杯中，用90℃开水冲泡，焖泡5分钟后加入蜂蜜调味即可。

点评：抗炎抗氧化，kpl投注app尤其合乎弥远濒临电脑、皮肤暗千里的东谈主群，可逐日饮用1杯。

姜黄杂粮饭

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材料：大米100克，小米、藜麦各30克，姜黄粉5克，一丝盐。

作念法：杂粮淘洗干净，提前浸泡 30 分钟；将米和姜黄粉、盐混杂均匀，加入适量净水，按旧例烧饭关节煮熟即可。

点评：活血行气，匡助体魄代谢，辗转改善面色灰暗。

姜黄南瓜粥

材料：大米150克，南瓜200克，姜黄粉4克，红枣5颗。

作念法：大米淘洗后浸泡20分钟，南瓜去皮切块；锅中加入足量净水烧开，放入大米、红枣煮20分钟，加入南瓜块和姜黄粉，转小火煮15分钟至南瓜软烂、粥体浓稠即可。

点评：健脾养胃，抗氧化，合乎早餐食用，助力肌肤维稳。

文｜实习生 念念念念 记者 林清清 通信员 陈佳佳

海报｜陈健怡 李可欣

筹谋：龚丹枫

统筹：林清清

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发布于：广东省ag真人视讯中国官方网站

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